おやすみ前の15minを提案します。寝具、アロマテラピー、雑貨を生活に取り入れ、くつろぎから、眠りを導くナチュラルショップ

おやすみ前の15minを提案するSHOP SNOOZE TIMEスヌーズタイム 大阪府茨木市白川町1丁目3番27号 TEL:072-637-7686 営業時間11:00〜20:00 水曜定休日

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  • SNOOZE TIME
  • 泣Xヌーズタイム
  • 大阪府茨木市白川1丁目3番27号
  • TEL:072-637-7686
  • Mail : osamu@snoozetime.com
茨木の東の端にある、あなたが 感じたことのない布団屋です。
店の前は白川住宅口京阪バス停. 阪急茨木駅から京阪バス枚方方面 行きで10分で着いちゃう!
駐車OK!

香り 〜Aromatherapy

■アロマテラピー

眠りたいのに眠れないときは、
寝室に植物の優しい香りを漂わせてみましょう。

香りが心や体に作用するメカニズムは多くの書籍に記されていますが、
まずはむつかしく考えないで!
『心地いい』と感じることが 『早く眠らなくっちゃ』というあせりからあなたを解き放ち、
『まぁいいか・・』とリラックスさせてくれるのです。

皮肉なことに、『まぁいいか・・』という気分になったとき、多くの人は眠ってしまうのです。
嬉しい、楽しい、幸せ! こんな気分のときは免疫力が高まり、風邪をひきにくくなると
いわれるように、『あぁいい香り、気持ちいい〜』と感じることで、脳の神経細胞から
私たちのからだにとってよい影響を与える神経伝達物質が放出されることが
わかっているのです。

アロマテラピーは『心地いい』という感覚を、誰でもが、とても手軽に体感できる方法なのです。



眠れない

『眠りを妨げる原因』はいっぱいあります。
体型に合わない枕、硬すぎる敷布団、騒音、光、温度や
湿度などの寝室環境。 
そして、これらと同じくらい大きな問題は、『あなたの心の状態』なのです。

寝室環境が整っているのに睡眠の質が悪い。ぐっすり眠れないのは、
精神的なストレスが原因かもしれません。
アロマテラピーを試してみませんか?

あなたを苦しめるのはどの感情?

『さぁ眠ろ』と横になったあなたを苦しめるのはどの感情?
その心を分析できたらこんな香りを取り入れてみましょう。

 ●不安   イランイラン カモミール  フランキンセンス
 ●怒り   サイプレス プチグレン ペパーミント レモン
 ●悲しみ  オレンジ グレープフルーツ
 ●憂鬱   ゼラニウム ネロリ ローズ ベルガモット
 ●焦り、苛立ち  ラベンダー クラリセージ マージョラム
 ●疲労感    パインニードル ローズマリー

ここにあげたのは、数ある精油の中ではほんの一例です。
アロマテラピーを行ううえで大切なのは
その精油の香りが好きであることです。ムリに嫌いな香りを使ったりせず、
好きな香りを見つけることから始めましょう。

ストレスと上手につきあうには、感情の行きづまった状態を
ダラダラ引きずらないことが大切です。
心にちょっと不調を感じたら、好きな香りを胸いっぱいに吸い込んで
深呼吸してみましょう。

精油について

【どの精油にすればいいのかわからない・・・】

アロマテラピーコーナーには常時25種類前後の精油をご用意。
インストラクターが精油選びのお手伝いをさせていただきます。

【精油の使い方がわからない・・・】

詳しい精油の使い方をメールでご紹介いたします。
ご希望の方はお気軽にご相談ください♪

【車内・ドライブでも使いたい!】

車内で使うアロマディヒューザーや精油のオリジナルブレンドもございます。

オリジナルブレンド
・Monring Shower   爽やかな風のような清々しい香り
・Happiness      心がはずむような柑橘系の香り
・Peace of Mind 緊張がほぐれる優しい香り
・Harmony      ストレスに負けない華やかな香り
資格を取りたい

 

(社)日本アロマ環境協会の「アロマ検定」には検定テキスト(1級・2級)と 20種類の香りが揃う「香りテスト対応キット」があればOK!

生の植物で体感

 

店先の「うたた寝ガーデン」には生のハーブが。
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緑の空間で香りに触れてみてください。
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店内では講習会も

いつでも好きなときに実習ができる季節ごとの「プチ講習会」や
日時指定の講習会も行っています。
また、地域の学校や企業向けの出張講習会もお受けしています。
詳しくはお問い合わせ下さい。

Tel.072−637-7686 担当:小山紀代美

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