第５回睡眠座談会　　参加者募集！

テーマ： 低体温症は、眠りの妨げ！ 〜冷房から身体を守る小物づくり〜 　

　　　　　 今回の座談会では前回に続き低体温症を取り上げます。

　　　　　 低体温症が、引き起こす影響は、不眠だけではなく、
　　　　　 体全体に影響を及ぼすと言われています。
　　　　　 睡眠にとっても重要な部分です。
　　　　　 大切なポイントなので、もう少しみなさんと一緒に考えてみたいと思います。

　　　　　 低体温症は、免疫、ホルモン、内臓の機能低下を引き起こす要因があるといわれています。
　　　　　 余談ですが、低体温症の人は、ダイエットをしても効果が現れにくいそうで、
　　　　　 太っている人の方が、低体温症になっている場合が、多いようです。

　　　　　 第一回の座談会でも取り上げたように、体内時計を司っているのは、ホルモンでしたね。
　　　　　 今の季節、冷房という体を冷やしてしまう強敵が、みなさんの体を狙っています。
　　　　　 低体温症の上、エアコンの冷気でますます適正な体温維持が、難しくなっています。

　　　　　 夏の冷房で、身体が冷え切ってしまったという声をよく耳にしますが、
　　　　　 電車の中や映画館など、楽しみたいけれど寒くてという経験はありませんか？
　　　　　 確かに、眠っている間の冷房で身体が冷えてしまうということへの対策は
　　　　　 お話していましたが、昼間の冷え体策も、「良い眠り」へつなげるためには、
　　　　　 とても大切なことなのです。

　　　　　 「夏でもひざ掛けを持ち歩いてますよ。格好が悪いなんて言ってられません。
　　　　　 足が冷え切ってしまったら、その方が辛いし。
　　　　　 お風呂にゆっくつかるのも夏は、後が大変ですから。」とスヌーズタイムのスタッフが、
　　　　　 話しているのを小耳に挟んだ店長が、良いグッズを思いつきました。

　　　　　なかなかできない体験 、 真綿布団作り！！

　　　　　 今回は、蚕の糸（真綿）を使った、かさばらずバックに入れて持ち運びできる、
　　　　　 季節を問わない「かわいいひざ掛け」です。

　　　　　 真綿は、ほこりを寄せ付けず、蒸れない素材で、綿の歴史より遥か昔から使われてきました。
　　　　　 赤ちゃんから、高齢者の方まで幅広くお使いいただけるとおもいます。
　　　　　 お裁縫が苦手な人も大丈夫です。店長が手取り足取りサポートします。

　　　　　　　　　　日時：　　7月31日（土）10：30〜1時間半ほど

　　　　　　　　　　場所：　　スヌーズタイム店内にて

　　　　　　　　　　会費：　　2,000円　＊ハーブティー付

　　　　　　　　　　お問い合わせ：　　072-637-7686　（10:00〜21:00）

　　　　　　　　　　E-mail : osamu@snoozetime.com